Meditation

Meditation verändert die Reizverarbeitung im Nervensystem, indem es Pausen schafft. Zudem lassen wir für den Moment all unsere Emotionen und Gedanken sein

Meditation ist ein Überbegriff für eine Reihe von mentalen Übungen, die dazu führen eigene Denkprozesse besser zu verstehen. Es ist die bewusste nicht wertende Wahrnehmung vom hier und jetzt

Im Vordergrund steht die Atmung, sobald sich diese vertieft, wird automatisch eine Entspannungsreaktion im Körper ausgelöst  das Nervensystem wird beruhigt und innere Anspannungen können aufgelöst werden

Meditieren ist ein Weg der Entspannung von Kopf bis Fuß es baut Stress und Ängste ab,  löst negative Gedanken auf. Dabei entwickeln wir ein Bewusstsein für unseren Körper.

Wir meditieren mit dem Ziel unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen, zu entspannen für emotional-körperliche Ausgeglichenheit, mehr Vitalität & Wohlbefinden.

Anfänger willkommen, Einstieg in die Sonntagsgruppe 10:00-11:30 Uhr möglich mit Voranmeldung: susannestratyla@gmail.com