Meditation

Meditation verändert die Reizverarbeitung im Nervensystem, indem es Pausen schafft — für den Moment lassen wir all unsere Emotionen und Gedanken sein. Sie ist ein Überbegriff für eine Reihe mentaler Übungen, die dazu führen, eigene Denkprozesse besser zu verstehen: die bewusste, nicht wertende Wahrnehmung vom Hier und Jetzt.

Die Erde verändert sich und die alte Form der Spiritualität geht — Wertschätzung erhält einen neuen Blickwinkel.

Im Vordergrund steht die Atmung: Sobald sie sich vertieft, wird automatisch eine Entspannungsreaktion im Körper ausgelöst, das Nervensystem beruhigt sich und innere Anspannungen können sich auflösen. Meditieren ist ein Weg der Entspannung von Kopf bis Fuß, baut Stress und Ängste ab und löst negative Gedanken auf. Dabei entwickeln wir ein Bewusstsein für unseren Körper und bringen unser natürliches Energiefeld in Bewegung, so dass es für uns ein wohlwollendes Leben ermöglicht.

Termine

Anfänger willkommen — Einstieg in die Sonntagsgruppe 10:00–11:30 Uhr möglich, mit Voranmeldung an susannestratyla@gmail.com.

Einmal im Monat findet zusätzlich eine Gesprächsgruppe/Lichtkreis/Energetik von 10:00 bis 11:30 Uhr im Gesundheitshaus Sindelfingen statt.