Ernährung

Workshops, Beratungen (auch in der Natur) Kurse und Seminare zu dem Thema Ernährung:

im Gesundheitshaus in Maichingen
Bei Ihnen zu Hause
In der VHS Böblingen
Bei Firmen
in Küchenstudios
oder Schulen

Vorträge/ Beratung zu den Themen:

Darmgesundheit
Immunabwehr
Horme
Blutreinigung
Stoffwechselerkrankungen
Gewicht
Unverträglichkeiten
Leber-Galle-Reinigung
Energiekreislauf
Zusammenhänge (TCM-Elemente-, Meridiane-Endokrines System)

Mädelsabend: 3 Koch-Vorschläge für Vielbeschäftigte

Wenn die Zeit knapp ist, wird es oft schwierig ausgewogene Mahlzeiten zubereiten
Wir kreieren in jedem Workshop 5 haltbare Mahlzeiten für zuhause
Sowie ein Menü nach Wahl zum gemeinsam genießen
Die Idee dabei ist 1X Woche, in kurzer Zeit 5 Mahlzeiten zu bereiten
Ob vegetarisch/ mit Fleisch und die Wahl der Lebensmittel bestimmen wir vorab

1. 5 x Lunch im Glas gebacken (siehe Foto)

vitale Mahlzeiten im Glas sättigen, sind nicht nur ein Augenschmaus sie bestechen in Geschmack und Farbe, versorgen den Körper mit wichtiger Energie
verfeinert mit kreativen Gewürzmischungen, fruchtig / pikanten Saucen werden sie zu einem wahren Gaumenschmaus und lassen keine Wünsche offen

2. Wraps, Tortilla, Quiche & Fladen für jeden Tag der Woche einen

mit nährstoffreichen Lebensmittel als Hauptmahlzeit und Pausensnack geeignet
sie sättigen, können im Vorfeld zubereitet, warm und kalt verzehrt werden
den Teig bereiten wir aus Buchweizen-, Mais- und Dinkelmehl
kreative Füllungen mal süß mal deftig, versprechen einen herzhaften Genuss

3. Mediterrane – Asiatisch & Arabische Küche (siehe Foto)

zwischen diesen Kulturen gibt es einige Verbindungen, welche wir in diesem Workshop kennenlernen
wir bereiten 5 Mahlzeiten: Eintöpfe, Tajine, Sushi, Häppchen und Nachtisch
authentisch und unvergleichlich schmackhafte Kombis aus gedämpft, gegrillt oder gekochtem Gemüse mit Fisch, Lamm/ Vegetarisch
mit exotischen Gewürzen, mal mild, süß-sauer oder pikant erfahren wir eine vollkommene Geschmacksexplosion

Weitere Vorschläge Mädelsabend: Koch-Workshop bei ihnen zuhause

pro Abend ein 3-5 Gang Menü plus Lunch im Glas „To Go“und ein „Overnight Oat“

Menü Vorschläge Individuell nach Absprache, auch Vegan/ Vegetarisch Overnight Oats Vitale Frühstück Mahlzeiten/ Smoothie mal süß mal deftig Lunch im Glas haltbare Mahlzeit farblich abgestimmt 5-7 Schichten/ Glas

Vorschläge „Vitale Mahlzeit“ im Glas gebacken: